Безродная Полина
г. Черноморск
Двукратная чемпионка Украины по триатлону
Победитель и призер многочисленных соревнований по триатлону и плаванию в Украине и Европе
Есть такие люди, у которых в сутках часов намного больше, чем у нас с вами. Иначе как объяснить, что они все успевают, хорошо учатся, и на отдых времени хватает? Одна из таких фантастических девочек — Полина. Ее внутренняя сила вдохновляет, а в спорте она чувствует себя буквально как рыба в воде! Посвятив себя плаванию и триатлону, она добилась колоссальных результатов и стала чемпионкой Украины! Мы узнали, что такое триатлон, можно ли есть пиццу и не толстеть, и главное: как эффективно использовать каждую минуту суток.
Несмотря на то, что на плавание я пошла в четыре года, считаю, что моя спортивная карьера началась в 9 лет с триатлона. Именно он помог мне добиться первых значимых результатов и побед. В 2015 году мне присвоили звание чемпионки Украины! Моя следующая цель — получить Мастера спорта по плаванию. Ведь в 12 лет мне это почти удалось: не хватило всего 1 секунды, представляете? Мой результат КМС: 50 м кролем за 29 секунд.
Вообще плаванье — это мой любимый этап триатлона. Также он включает в себя велосипедную гонку и забег. Чтобы добиться побед на соревнованиях, нужно тренировать выносливость и дыхание. Для этого у нас особый режим тренировок: за два-три месяца до соревнований — жесткие нагрузки, а за неделю — тренировки в размеренном темпе.
Так как последняя неделя самая важная, мы переходим на специальное питание. Нельзя есть жареное и мясо, зато можно гречку, рис и суп. А после соревнований можно ни в чем себе не отказывать: и тут начинается шаурма, картошечка фри и сладкое. Нет, мы не должны себя ущемлять в питании все время — это миф.
Как и то, что мы соперничаем с ребятами из других команд. Абсурд! Мы прекрасно общаемся и поддерживаем друг друга. И это касается не только Украины. Я недавно подружилась с девочками из Румынии, и теперь жду нашей следующей встречи.
Вместе с тем бытует мнение, что на соревнования в другие страны мы едем, как на отдых. Так вот, времени хватает только на тренировки. В таком случае даже по историческому центру города не пройдешься. Но посмотреть мир я еще успею. Потому что моя самая большая мечта — много путешествовать. А спорт дает мне такую уникальную возможность.
Помимо триатлона и плавания, я хожу в модельное агентство. Так и получается, что каждый мой день — это тренировки и занятия. Даже выходные у меня начинаются в 7 утра с бассейна, беговой дорожки или дефиле. Но вечером обязательно выделяю время, чтобы погулять с друзьями.
Мой режим на всех этапах помогала строить мама. Да, раньше я хотела отдыхать чуть больше, но со временем привыкла к такому темпу жизни. И я познала простую истину: чем больше я лежу на диване — тем меньше я буду подготовлена к соревнованиям. От приступов лени спасают мотивационные посты Ричарда Мюррея. Это мой любимый триатлет, он несколько раз брал золото на Олимпиаде. А недавно он получил серьезную травму, но, несмотря на это, продолжает тренироваться. Я слежу за его успехами, меня это вдохновляет.
Совет от Полины: Ставьте перед собой определенные цели и уверенно идите к ним. Каждый день задавайте себе вопрос: "А что я сделал сегодня для достижения своей цели?" Когда вы осознаете, что за вас это никто не сделает, то нужда в отговорках просто отпадет, и вы начнете достигать настоящих высот.
.jpg)
